သ႐ုပ္ေဆာင္၊ ေမာ္ဒယ္လ္ ထူးေအာင္လို႔ဆိုလိုက္ရင္ သူ႔ရဲ႕ခပ္မိုက္မိုက္ ေဘာ္ဒီကို ေျပးျမင္ၾကမွာပါ။ သူ႔လို ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားလွပဖို႔ဆို ရင္ ဘယ္လိုအခ်က္အလက္ေတြလုပ္ ေဆာင္ရမလဲ။ ေသခ်ာတာကေတာ့ သူဟာငယ္ငယ္ကတည္းက ဒီလိုေဘာ္ဒီမ်ိဳးနဲ႔ ထြက္လာ တာမဟုတ္ေလာက္ပါဘူး။ ေလ့က်င့္ရမွာပါ။ သူ႔မွာနည္းလမ္းေကာင္းေတြရွိပါတယ္။ ပရိသတ္ ကို ဒီနည္းလမ္းေကာင္းေတြအေၾကာင္း ေျပာျပပါဦးလို႔ ထူးေအာင္ကိုေျပာေတာ့…
”ကြၽန္ေတာ္ အရင္တုန္းက ခႏၶာကိုယ္တအားေသးသြယ္တယ္။ ပိန္တယ္။ အဲဒီအခါမွာ ပတ္ဝန္းက်င္က ေျပာဆိုတဲ့ဒဏ္ေတြရွိတယ္။ ကြၽန္ေတာ္မခံခ်င္စိတ္ေတြနဲ႔ ႐ုန္းကန္ၿပီး ႀကိဳး စားတယ္။ ကြၽန္ေတာ့္ခႏၶာကိုယ္အတြက္ေပါ့။ ႀကီးထြားဖြ႔ံၿဖိဳးဖို႔အတြက္ကို စားတယ္။ ေသာက္ တယ္။ ေနထိုင္တယ္။ တျဖည္းျဖည္းလုပ္ယူရတာေပါ့။ လူတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ကစားပံု၊ နာရီကေတာ့ ကြာတာေပါ့ေနာ္။ ကြၽန္ေတာ္ကေတာ့ ခန္႔မွန္းေျခအားျဖင့္ဆိုရင္ ၂နာရီကေန ၃ နာရီၾကားထဲမွာ ကစားတယ္။ စကစားတဲ့အခ်ိန္ကာလအေတာအတြင္းမွာဆိုရင္ အစား အေသာက္ကို စနစ္တက်စားတယ္။ အိပ္ခ်ိန္၊ စားခ်ိန္၊ ေသေသခ်ာခ်ာခြဲၿပီးေတာ့ ကစားတာ ေပါ့”လို႔ ထူးေအာင္က ေျပာပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ ကိုယ္ေကာ လက္ရွိ ေဘာ္ဒီနဲ႔ပတ္သက္လို႔ သေဘာက်လား၊ ထိန္းသိမ္းမႈေတြလုပ္ရေသးလားလို႔ ထူးေအာင္ကိုေမးေတာ့….
”ေက်နပ္ပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္ခႏၶာကိုယ္ကို ထိန္းထားတဲ့အပိုင္းေတြလည္း အမ်ားႀကီးရွိပါ တယ္။ တခ်ိဳ႕ ညေတြဆိုရင္ ညစာမစားပါဘူး။ ထမင္းမစားဘူး။ ၾကက္ဥေလးပဲ စားတယ္။ ဝိတ္တက္မယ့္ အစားအစာေတြဆိုရင္ တတ္ႏိုင္သမွ်ေရွာင္ရပါတယ္” လို႔ သူကေျပာပါတယ္။
Gymကစားခ်င္တဲ့သူေတြအတြက္ ထူးေအာင္ဘာမ်ားအႀကံေပးခ်င္လဲလို႔ ဆိုေတာ့ …
”အခု Gymကစားခ်င္တဲ့သူေတြ၊ အားကစားလိုက္စားခ်င္တဲ့သူေတြကို ေျပာခ်င္တာပါ။ ကိုယ္လုပ္မယ္ဆိုလို႔ရွိရင္ ျဖစ္ေအာင္လုပ္ပါ။ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈဒဏ္ကေတာ့ခံရမွာပဲ။No Pain No Game ပါ။ နာက်င္မႈမရွိဘဲနဲ႔ ဘာမွမရဘူး။ ကိုယ္ကဘာမွ မေပးဘဲနဲ႔ ဘာမွမရ ဘူး။ ဘယ္အရာမဆို ကိုယ္က တစ္ခုေပးမွ တစ္ခုျပန္ရမယ္။ Give and Take ဆိုတာ ရွိတယ္ေပါ့ေနာ္။ အဲဒီတုန္းက ကြၽန္ေတာ့္ေခါင္းထဲမွာ ဘာမွမရွိဘူး။ နာရင္နာပါေစ၊ ေသရင္ေသပါေစ ကစားမယ္ဆိုတဲ့ စိတ္ရွိ တယ္ေပါ့ေနာ္။ ကြၽန္ေတာ္စကစားတုန္းက ေက်ာင္းမၿပီးေသးဘူး။ ေက်ာင္းက ျပန္လာတဲ့အခါ အရမ္းပင္ပန္းတယ္။ ဖ်ားခ်င္သလို၊ နာခ်င္ သလိုျဖစ္တယ္။ ဒါေပမဲ့ ရေအာင္သြားကစားတယ္။ ငါေသရင္ေသပါေစ၊ ဒီေန႔ေတာ့ သြားကစားမယ္ဆိုတဲ့ စိတ္နဲ႔ေဆာ့ျဖစ္တယ္။ ကိုယ့္ညီအစ္ကို ေတြကိုလည္း အဲဒီလိုျဖစ္ေစခ်င္တယ္။ အကယ္၍ လိုအပ္တဲ့အကူအညီ၊ ပံုကစားနည္းေတြကို သိခ်င္တယ္ဆိုလို႔ရွိရင္လည္း ကြၽန္ေတာ့္ကို ေျပာပါ။ ကြ်န္ေတာ္အြန္လိုင္းကေန တင္ေပးဖို႔လည္းရွိပါတယ္။ မသိတာ ရွိရင္လည္း ေမးလို႔ရပါတယ္”လို႔ သူက ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။
မ်ိဳးေမာင္၊
ဓာတ္ပံု-ေအာင္ေဇာ္မင္း
